Wörtlich lässt sich Qi Gong als Arbeit mit dem Qi übersetzen. Qi Gong kann insoweit als chinesische Heilgymnastik bezeichnet werden. Durch gezielte Bewegungen verbunden mit dem richtigem Atmen und der entsprechenden Vorstellung wird der Qi/Energie Fluss im Körper angeregt.

Es erfolgt eine ganzheitliche Harmonisierung des Menschen. Mit den Übungen wird allgemein der Abbau von Stress erzielt, was sich letztendlich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem, das Nervensystem, sowie das Immunsystem auswirkt. Weiterhin erfolgt eine Verbesserung der Motorik und der Beweglichkeit. Zusätzlich wird die Atmung intensiviert und bewusster wahrgenommen. Dabei wird insgesamt die Achtsamkeit des ganzen Menschen geschult.

Im Bereich des medizinischen Qi Gongs werden spezielle Übungen vermittelt und trainiert, die auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmt sind.